• Sunday July 12,2020

Ναί! Μερικές φορές είναι εντάξει να ξυπνήσεις ένα μωρό από έναν υπνάκο

Αγωνίζεστε τόσο πολύ για να πάρετε το μωρό σας να κοιμηθεί, αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις όπου είναι καλύτερο να τις ξυπνήσετε.

Φωτογραφία: iStockphoto

Στο πρώτο έτος της κόρης μου Rowan, ο σύζυγός μου και εγώ επαναλάβουμε αυτό το σενάριο πολλές φορές από ότι θα ήθελα να παραδεχτώ: η Rowan θα παραλείψει τον υπνάκο της κατά τη διάρκεια μιας συναρπαστικής επίσκεψης με τη γιαγιά και τον παππού και θα φύγαμε λίγο μετά το δείπνο, σίγουρα σίγουροι ότι Όλοι έχουν ένα πρωινό πριν από την ώρα του ύπνου. Στη συνέχεια, μόλις έξω από το δρόμο, θα αισθανόμουν ήσυχο - πολύ ήσυχο - και γυρίζω για να δείτε το napping μακριά στο κάθισμα του αυτοκινήτου. Είχα αναρρώσει, ο σύζυγός μου θα έλεγε απαλά και είχαμε σθεναρά να διαμαρτυρηθούμε για το τι πρέπει να κάνουμε στη συνέχεια: Ξυπνήστε για να υπομείνει ένα σκυλάκι για δύο ώρες ενώ οδηγούμαστε στο σπίτι ή αφήστε το να κοιμηθεί τώρα, αναζωογονημένο και παιχνιδιάρικο μωρό που μπορεί να μένει μέχρι τη νύχτα όταν φτάσουμε στο σπίτι;

Κάθε γονέας έχει ακούσει τις προειδοποιήσεις σχετικά με την αφύπνιση μωρού κοιμάται, αλλά είναι καλύτερα να κόψετε μια σύντομη αναβολή; Ζητήσαμε από τους ειδικούς για τα ακόλουθα σενάρια.

Κοιμάται το μωρό στα χέρια των μητέρων του
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα μωρό που καταπατάει

Όταν το μωρό σας δεν έχει φάει σε μερικές ώρες
Θα πρέπει να ξυπνήσετε το νεογέννητο για να βεβαιωθείτε ότι τρώει κάθε λίγες ώρες, λέει ο Tracey Bridger, παιδοκοινωνικός ενδοκρινολόγος στο St. John's. Οι τακτικές τροφοδοσίες είναι σημαντικές, τουλάχιστον έως ότου το μωρό σας ξαναβρεί το βάρος της γέννησης. Σύμφωνα με τον ειδικό για τον ύπνο του παιδιού και τον αναπληρωτή καθηγητή Robyn Stremler του Πανεπιστημίου του Τορόντο, ξυπνούν ένα νεογέννητο από μεγάλες εκτάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας για να τροφοδοτούν επίσης σήματα σε αυτά ώστε να είναι πιο δραστήριοι την ημέρα, γεγονός που με τη σειρά του βοηθάει τη μετατόπιση αυτών των μεγάλων διαστάσεων ύπνου στη νύχτα.

Αλλά μόλις το μωρό σας είναι ένα υγιές βάρος και τρώει, σιγοβράζει και κουτάζει τακτικά - γενικά μετά τις πρώτες δύο εβδομάδες - μπορείτε να είστε σίγουροι ότι μπορεί να πάρει αυτόν τον ύπνο και να ξυπνήσει για να φάει αργότερα, λένε ο Bridger. Επειδή τα νεογέννητα δεν έχουν έννοια της ημέρας ή της νύχτας, μπορούν συχνά να κοιμούνται για μεγάλες περιόδους ανά πάσα στιγμή της ημέρας. Αυτό μπορεί να είναι ανησυχητικό για μερικούς γονείς που ανησυχούν για τις καλές συνήθειες ύπνου νωρίς, αλλά η σύμβουλος ύπνου με βάση τη Βικτόρια, Donna McLachlan, λέει ότι δεν χρειάζεται να χρονοδιάγραμμα τις πρώτες τέσσερις εβδομάδες. Χρειάζονται τον ύπνο, οπότε μόλις τροφοδοτούν καλά, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα ξυπνήσουν όταν πεινούν.

Όταν το μωρό σας είναι σε προγραμματισμό υπνηλίας - και έχει κοιμηθεί πέρα ​​από αυτό
Μέχρι περίπου τέσσερις ή πέντε μήνες, όταν το μωρό σας έχει καθιερώσει έναν αρκετά κανονικό κύκλο υπνάκο, McLachlan λέει ότι γίνεται δυνατό για να ξεπεράσει και να πετάξει μια υγιή ρουτίνα. "Λέω στους γονείς όταν έχουν jetlag, αισθάνονται απαίσια επειδή είναι ξεχασμένοι και από το ρυθμό τους, και έτσι αισθάνονται τα μωρά όταν είναι" εκτός προγράμματος ", εξηγεί. Για να κρατάτε τα μωρά στο δεξί μοτέρ φαγητού-παιχνιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας - που τους βοηθάει να κοιμούνται καλύτερα τη νύχτα - ο McLachlan συνιστά να κολλήσει σχεδόν σε ένα ημερήσιο πρόγραμμα και να τα ξυπνήσει αν χρειαστεί. Με άλλα λόγια, μην ιδρώνετε επιπλέον 20 λεπτά, αλλά προετοιμαστείτε να τα ξυπνήσετε πριν να χρειαστείτε μια επιπλέον ώρα ή περισσότερο ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η μια φορά που είναι καλή ιδέα να αφήσετε το μωρό σας να πάρει κάποιο επιπλέον κλείδωμα-μάτι σε naptime; Όταν είναι άρρωστος. Ο Bridger λέει ότι όλοι χρειαζόμαστε λίγο επιπλέον ύπνο όταν καταπολεμούμε μια ασθένεια - βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας τρώει αρκετά ώστε να τρέφεται και να παραμένει ενυδατωμένο. Και βεβαιωθείτε ότι δεν τρέχει ορθική θερμοκρασία 38 ° C ή μεγαλύτερη.

Όταν πλησιάζει η ώρα για ύπνο

Δεν είναι ασυνήθιστο για τα μωρά να κοιμηθούν νωρίς το βράδυ, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα. Για τα πολύ μικρά μωρά, ένας νυχτερινός υπνάκο δεν μπορεί να παρεμβαίνει καθόλου στον ύπνο, αλλά για εκείνους τους τρεις ή τέσσερις μήνες, μπορεί να κάνει για μια μεγάλη νύχτα. Ο Stremler λέει ότι μπορείτε να προσπαθήσετε να ξυπνήσετε το μωρό σας από έναν υπνάκο αργά μέρα, αλλά ίσως να μην λειτουργήσει, γι 'αυτό συνιστά να προσπαθήσετε ξανά την επόμενη μέρα για να πάρετε αυτό το τελευταίο υπνάκο στο παρελθόν. Αν η νάτσα μπερδευτεί μια μέρα, δεν είναι το τέλος του κόσμου, λέει.

Εγγραφείτε στο ημερήσιο ενημερωτικό δελτίο μας
Εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο!

Αλλά αν νομίζετε ότι το μωρό σας μπορεί να επωφεληθεί από ένα γρήγορο catnap το βράδυ πριν από το κρεβάτι, σκεφτείτε ξανά. Με την εξαίρεση των νεογέννητων που μετακινούνται μέσα και έξω από τον ύπνο μέρα και νύχτα, ο McLachlan λέει ότι τα μεγαλύτερα μωρά μπορεί να φαίνονται ανανεωμένα μετά από έναν ύπνο 10 ή 20 λεπτών, αλλά σύντομα θα ενοχλούνται επειδή δεν είναι αρκετή ξεκούραση. Μια μικρή δύναμη νυχτερίδα κόλπα το σώμα τους να σκέφτονται ότι είχαν ένα αναπαυτικό υπνάκο όταν δεν έχουν, η οποία οδηγεί γρήγορα σε χρόνια υπερβολική.

Ο Bridger λέει ότι αν ένας βραδυνός υπνάκο γίνει ο νέος φυσιολογικός που τον κρατά ξύπνιο μέχρι αργά το βράδυ, ειδικά σε έξι μήνες ή και καιρό, είναι καλή ιδέα να τον ξυπνήσετε απαλά και να περάσετε τη νυχτερινή ρουτίνα σας (π.χ. δείπνο, λίγη ώρα παιχνιδιού, μπάνιο, ιστορία) για να γεμίσετε το χρόνο πριν φτάσετε στο κρεβάτι σε μια λογική ώρα. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να ωθήσετε το άλλο νάμπ του νωρίτερα μέσα στην ημέρα.

Όταν θέλετε να κοιμάται περισσότερο τη νύχτα
Δυστυχώς, το ξύπνημα ενός μωρού από έναν υπνάκο νωρίς δεν βοηθά να κοιμηθεί περισσότερο εκείνη τη νύχτα. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο είναι αλήθεια. Εάν τα μωρά είναι συνεχώς ξεπερασμένα, πολεμούν τον ύπνο επειδή τα επίπεδα κορτιζόλης [ορμόνης στρες] είναι τόσο υψηλά, εξηγεί ο McLachlan. Το πιο ξεκούραστο είναι το μωρό, τόσο πιο εύκολο είναι να κοιμηθεί και να κοιμηθεί, λέει. Ο Stremler προσθέτει ότι η διάσπαση του ύπνου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με τα νάπα είναι το κλειδί για την σωστή ανάπτυξη, επειδή η σημαντική δραστηριότητα του εγκεφάλου συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτών των κοιμημάτων.

Όσο για την οικογένειά μας, επιλέξαμε συχνά την ηρεμία στο αυτοκίνητο πάνω από το ξύπνημα Rowan από το βραδινό ύπνο της. Αυτό σήμαινε μια αργά τη νύχτα για όλους, αλλά μέσα σε μια ημέρα ή έτσι, η κόρη μας ήταν πάντα πίσω στο κανονικό πρόγραμμά της ύπνου πάλι. Ως γονείς, οδηγούμε συχνά τρελός όταν δεν χρειάζεται, λέει ο Bridger. Το κλειδί σε οποιαδήποτε ηλικία είναι να έχετε αρκετό ύπνο καλής ποιότητας μέσα σε μια 24ωρη περίοδο, όποια κι αν λειτουργεί για το παιδί και την οικογένεια.


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Δείτε τι λέει η Google πρόκειται να είναι τα πιο καυτά παιχνίδια φέτος

Δείτε τι λέει η Google πρόκειται να είναι τα πιο καυτά παιχνίδια φέτος

Η Google κυκλοφόρησε τις κορυφαίες δημοπρασίες παιχνιδιών της χώρας και της επαρχίας, συμπεριλαμβανομένων των κλασσικών εμπορικών σημάτων και των ρετρό παιχνιδιών που κάνουν μια τεράστια επιστροφή. Φωτογραφία: lego.com Απόκριες έχει έρθει και φύγει, πράγμα που σημαίνει μόνο ότι η περίοδος των διακοπών πλησιάζει -AH !! Εάν είστε ένας από εκείνους τους αγοραστ

Η Serena Williams και το φιλανθρωπικό κορίτσι της με το πιο γλυκό βίντεο

Η Serena Williams και το φιλανθρωπικό κορίτσι της με το πιο γλυκό βίντεο

Έχουν περάσει δύο εβδομάδες από τότε που η Serena Williams και ο αρραβωνιαστικός της καλωσόρισε τον Alexis Olympia Ohanian Jr, αλλά πρέπει να δούμε πώς την έδωσαν στον κόσμο. Φωτογραφία: @serenawilliams μέσω του Instagram Καλώς ήλθατε στον κόσμο , μωρό Αλέξης! Η Serena Williams και ο συνιδρυτής της Reddit, Alexis Ohanian, καλωσόρισαν την κόρη τους τον Αλέξη Ολυμπία Οχάνια νεώτερου την 1η Σεπτεμβρίου και αγαπάμε

6 τρόποι για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κτυπήσουν το jet lag

6 τρόποι για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κτυπήσουν το jet lag

Το Jet lag δεν χρειάζεται να είναι ένα drag. Σοβαρά! Αξιοποιήστε στο έπακρο τις οικογενειακές σας διακοπές ακολουθώντας αυτές τις εύκολες συμβουλές για να νικήσετε τα μπλε φτερά. Φωτογραφία: iStockphoto Ταξίδευα πολύ - έζησα και στο εξωτερικό για δύο χρόνια. Αλλά τότε είχα παιδιά. Μετά από να περάσει ο αγώνας της

Μπορεί μια ζώνη μητρότητας να λύσει τους πόνους της εγκυμοσύνης σας;

Μπορεί μια ζώνη μητρότητας να λύσει τους πόνους της εγκυμοσύνης σας;

Οι ζώνες στήριξης της εγκυμοσύνης και οι περιποιήσεις μετά το θάνατο ισχυρίζονται ότι διευκολύνουν τους πόνους της εγκυμοσύνης και σας βοηθούν να θεραπεύσετε. Αλλά λειτουργούν πραγματικά; Ζητήσαμε από τους ειδικούς. Φωτογραφία: iStockPhoto Το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι χρόνος προετοιμασίας, πρόβλεψης και, πολύ συχνά, σωματικών πόνων και πόνων . Τα καλά νέα είναι ότι μερικές συνήθει

Σύνθετη μητρική ηλικία: Τι πρέπει να γνωρίζετε για να μείνετε έγκυος μετά από 35

Σύνθετη μητρική ηλικία: Τι πρέπει να γνωρίζετε για να μείνετε έγκυος μετά από 35

Όλο και περισσότερες γυναίκες περιμένουν μέχρι αργότερα στη ζωή τους να έχουν παιδιά. Εάν έχετε ένα μωρό όταν είστε άνω των 35 ετών, ονομάζεται προχωρημένη μητρική ηλικία και υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι. Φωτογραφία: iStockphoto Η Laura Rucchin τα είχε όλα χαρτογραφηθεί: Μέχρι 25, θα ήταν ευτυχώς παντρεμένος με τουλάχιστον τρία παιδιά. Αλλά δεν το έκαναν ακριβώς έτσι

Το μωρό σας: ηλικίας 5 εβδομάδων

Το μωρό σας: ηλικίας 5 εβδομάδων

Μάθημα νύχτα σε σχέση με την ημέρα και άλλες φανταχτερά νέες δεξιότητες, καθώς και το 1 μήνα checkup. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τα 5-εβδομάδων σας. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΗΣ ΝΙΚΟΛΕ ΔΟΥΠΛΑΝΤΗΣ / ΕΝΔΥΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΜΠΑΜΠΥΠΑΠ ΚΑΙ ΤΟΝ JOE FRESH Θυμηθείτε τη ρουτίνα σας πριν από τη μητρότητα; Ντους, πρωινό, βουρτσίστε τα δόντια σας; Λοιπόν, ναι, φίλησες εκείνο το αντίο, αλλά μέχρι την πέμπτη εβδομάδα, μια νέα ρουτίνα πιθανότατα άρχισε να μπαίνει, ακόμα κι αν δεν το έχεις παρατήρησε ακόμα. Με μερικά ορόσημα κάτω από τη ζώνη σας και λίγες άλλες που έρχονται το δρόμο σας σύντομα (έχετε δει έν