• Sunday June 7,2020

Βιετναμέζικα ροζ κοτόπουλο Veggie Rolls

  • Συνολικός χρόνος:
  • 25 λεπτά
  • Κάνει:
  • 4 μερίδες
Βιετναμέζικα ροζ κοτόπουλο Veggie Rolls

(95 βαθμολογίες)

Vietnamese Roast Chicken Veggie Rolls

Τα ρολά σαλάτας είναι ένα εύκολο δείπνο και μια διασκεδαστική δραστηριότητα όλα σε ένα. Διδάξτε τα παιδιά να κυλήσουν τα δικά τους! Αυτή η συνταγή προσθέτει ψητό κοτόπουλο για ενίσχυση πρωτεϊνών.

Συστατικά

  • 5 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό ασβέστη, χωρισμένο
  • 1 κουταλιά σούπας ψαριού
  • 1 κουτ. Σούπας ζάχαρη
  • 1/4 κουταλιού της σούπας ασβέστη
  • 1/8 κουταλάκι σάλτσα ασιατικής τσίλι
  • 1 κοτόπουλο rotisserie 900 γραμμάρια, το κρέας απομακρύνεται και τεμαχίζεται, απορρίπτεται το δέρμα και το σφάγιο
  • 100 γρ
  • 1 μεγάλο καρότο
  • 1/2 αγγλικό αγγούρι, σπόρο
  • 12 Περιτυλίγματα χαρτιού ρυζιού 8, 5 ιντσών
  • 3 πράσινα κρεμμύδια, κομμένα σε μεγάλες λωρίδες
  • 1/2 φλιτζάνι γεμιστό
  • 1/2 φλιτζάνι γεμιστό μέντα
  • 1/2 φλιτζάνι φύλλα βασιλικού της Ταϊλάνδης
  • 12 φύλλα μαρουλιού της Βοστώνης

Κατευθύνσεις

  • Συνδυάστε 3 κουταλιές της σούπας χυμό ασβέστη με σάλτσα ψαριού, ζάχαρη, ασβέστη και σάλτσα τσίλι, ανακατεύοντας για να διαλύσετε τη ζάχαρη. Αφήνω στην άκρη. Πετάξτε το κοτόπουλο με υπόλοιπα 2 κουταλιές της σούπας χυμό ασβέστη.
  • Τοποθετήστε τη ζυμαρικά σε ένα μπολ και καλύψτε με βραστό νερό. Αφήστε να σταματήσετε για 4 λεπτά για να μαλακώσετε, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.
  • Χρησιμοποιήστε έναν αποφλοιωτή λαχανικών για να κόψετε καρότο και αγγούρι σε μακριές, λεπτές κορδέλες.
  • Γεμίστε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό της βρύσης. Κάθε φορά, βυθίζετε κάθε περιτύλιγμα από ριζόχαρτο για 8 δευτερόλεπτα ή μέχρι να αρχίσετε να μαλακώσετε (τα περιτυλίγματα συνεχίζουν να μαλακώνονται καθώς κάθονται). Μεταφέρετε σε καθαρή επιφάνεια.
  • Τοποθετήστε μερικά φύλλα βοτάνων και μερικές λωρίδες καθένα από αγγούρι, καρότο και πράσινο κρεμμύδι κατά μήκος του κατώτατου τρίτου κάθε περιτυλίγματος αφήνοντας ένα 1-in. (2, 5 cm) σε κάθε άκρο. Κορυφή με μια μικρή δέσμη (περίπου 1/4 φλιτζάνι) χυλοπίτες.
  • Αναδιπλώστε ένα φύλλο μαρουλιού πάνω από τα ζυμαρικά και την κορυφή με περίπου 1/3 φλιτζάνι κοτόπουλου. Διπλώστε έξω τις άκρες μέσα, πάνω από το κοτόπουλο. Στη συνέχεια, διπλώστε το χείλος πιο κοντά σας πάνω από το γέμισμα και το ρολό, κρατώντας γεμίζοντας στη θέση του μέχρι να κλείσει πλήρως. Επαναλάβετε με όλα τα περιτυλίγματα.
  • Σερβίρετε αμέσως ή καλύψτε και ψύξτε μέχρι και 4 ώρες.

Υπόδειξη

Μην απορροφάτε τα περιτυλίγματα από ριζόχαρτο για πολύ καιρό ή καθίστανται αδύνατο να κυλήσετε.

Δημοσιεύθηκε αρχικά στο τεύχος του σημερινού Γονικού Αύγουστο του 2014. Φωτογραφία από τον Maya Visnyei.

Διατροφή (ανά μερίδα)

  • Θερμίδες
  • 415
  • Πρωτεΐνη
  • 37 g
  • Υδατάνθρακες
  • 51 g
  • Λίπος
  • 8 g
  • Ινα
  • 4 g
  • Νάτριο
  • 917 mg

Ενδιαφέροντα Άρθρα

Η λέξη R είναι ενοχλητική και υποτιμητική.

Η λέξη R είναι ενοχλητική και υποτιμητική.

Πάρτε τη δέσμευση λέξης R σήμερα για να βοηθήσετε στην εξάλειψη της χρήσης αυτής της ενοχλητικής λέξης. Έχετε πιθανώς ακούσει κάποιον να το πει πριν, ίσως και να το είπε ο ίδιος. Η λέξη R. Οι άνθρωποι συχνά το χρησιμοποιούν για να καλέσουν κάτι ή κάποιον ηλίθιο ή ανόητο, δεν συνειδητοποιούν ή δεν παρατηρούν πόσο επιθετ

Πρέπει να αντιμετωπιστεί ο διαβήτης κύησης;

Πρέπει να αντιμετωπιστεί ο διαβήτης κύησης;

Η έρευνα μπορεί να διευθετήσει την ερώτηση μια για πάντα σχετικά με το εάν πρέπει να αντιμετωπίζεται ο διαβήτης κύησης. Φωτογραφία: iStockphoto "Θα βρείτε μικτές απόψεις, πολύ γνωστές απόψεις, σχετικά με το διαβήτη κύησης ", λέει η Anne Kenshole, επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής και μαιευτικής στο Νοσοκομείο Γυναικείου Κολλεγίου και στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο. Τι είναι λοιπόν αυτή η προϋπόθεση για την οποία συζητούν οι γιατροί - και πού διαφωνούν; Τα διαβητικά κύησης με αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στα τέλη της εγκυμοσύνης συμβαίνουν όταν το σώμα μιας γυναίκας δεν μπορεί να ικανοπ

10 εκπληκτικά γεγονότα για την εγκυμοσύνη

10 εκπληκτικά γεγονότα για την εγκυμοσύνη

{{{data.excerpt}}} {{{data.featuredImage.replace ("http: //", "https: //")}}} Είσοδος εγγραφή Ρυθμίσεις Αποσύνδεση Γίνεται έγκυος Προσπαθώντας να συλλάβει Αγονία Εγκυμοσύνη Εγκυμοσύνη ανά εβδομάδα Μωρό ονόματα Μητρώο μωρών Ντους μωρών Είναι έγκυος Η υγεία της εγκυμοσύνης Γεννάω Μωρό Μωρό ανά μήνα Παιδική ανάπτυξη Παιδικές τροφές Η υγεία του μωρού Μωρό ύπνο Θηλασμός Κολικός Νεογέννητα φροντίδα Η φροντίδα μετά τον τοκετό Οδοντοφυΐας Οικογένεια Παιδιά Νήπιο Δραστηριότητες Γενέθλια Βιβλία Χειροτεχνία Πειθαρχία Οικογενειακή ζωή Ειδικές ανάγκες Στυλ Παιχνίδια Ο τελικός οδηγός παιχ

Οικογενειακό δείπνο: Λογαριασμός ανά λεπτό

Οικογενειακό δείπνο: Λογαριασμός ανά λεπτό

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, καλύψτε τα καλά ρούχα σας και μαζί μας για ένα τυπικό οικογενειακό δείπνο με ένα παιδί και ένα νηπιαγωγείο. Ιούνιος σχολιάζει το δείπνο. Φωτογραφία: Tammy Sutherland Τα οικογενειακά δείπνα είναι ένα σημαντικό κομμάτι του ευτυχισμένου τοπικού τοπίου στο μυαλό μου, οπότε κάθουμε για να απολαύσουμε ένα γεύμα όσο πιο συχνά γίνεται. Λοιπόν, ίσως η λέξη "απολαύστε" είναι πολύ ισχυρή. Τρώμε ένα γεύμα μαζί όσο πιο συχνά γίνεται. Εντάξει, ίσως "τρώνε" είναι επίσης overselling αυτό. Τι συμβαίνει αυτό-μερικές φορές καταναλώνουμε εδώδιμα προϊόντα κοντά μας. Έχω

Το πλήρες γάλα μπορεί να είναι μια πιο υγιεινή επιλογή για τα παιδιά από το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή αποβουτυρωμένο

Το πλήρες γάλα μπορεί να είναι μια πιο υγιεινή επιλογή για τα παιδιά από το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή αποβουτυρωμένο

Μελέτη διαπιστώνει ότι τα παιδιά που πίνουν πλήρες γάλα είναι τρεις φορές λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαρα και έχουν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D από τα παιδιά που πίνουν χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα. Φωτογραφία: iStockphoto Τα μικρά παιδιά που πίνουν ολόκληρο το αγελαδινό γάλα τείνουν να είναι πιο λιτά και έχουν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D από όσους καταναλώνουν χαμηλής π

Πώς άλλαξαν οι Χριστουγεννιάτικες παραδόσεις μας μετά τα παιδιά

Πώς άλλαξαν οι Χριστουγεννιάτικες παραδόσεις μας μετά τα παιδιά

Η Jennifer Pinarski μοιράζεται τις παραδόσεις των Χριστουγέννων της μη-τέλειου Χριστουγέννων της οικογένειάς της. Φωτογραφία: iStockphoto Ακολουθήστε όπως η Jennifer Pinarski μοιράζεται τις εμπειρίες της για να εγκαταλείψει τη δουλειά και τον τρόπο ζωής της μεγάλης πόλης για να ζήσει στο αγροτικό Οντάριο με τον σύζυγό της, ενώ μένει σπίτι για να μεγαλώσουν τα δύο μικρά παιδιά τους. Δημιουργία κτηνοτροφικών κατοικιών Η οικοδόμηση και η διακόσμηση σπιτιών μελόψωμο είναι μια παράδοση που ξεκινήσαμε πριν από τέσσερα χρόνια, όταν ο γιος μας ήταν μόνο τρεις. Ένας τελειομανής μεγέθους πίντας, δουλεύει